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产后恢复

产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
依靠专业的医疗保障,产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。
我们常说,产后一定要恢复好,要不然就会落下病根。其实这是因为分娩时产妇消耗了大量的体力,使得产妇的身体免疫力下降,容易感染疾病。并且宫颈口未闭合子宫内又有胎盘剥离面的创口,细菌容易侵入引发炎症。因此,产后恢复对于产妇来说十分重要。那么,产后恢复的重要性有哪些?产后恢复的项目有哪些?

产后恢复的重要性有:
1.缓解产后腰腿疼痛。这是在妊娠期间胎儿的发育使得子宫变大,腹部也变大,重量增加,突起的腹部向前,为了适应这种生理改变,身体的重心就会发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妈妈的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候,在产床上的时间比较长并且不能自由活动,分娩是消耗掉了许多体力致使腰背部酸痛加剧。所以,在产后产妇要注意科学休养,如果活动不合理或者只过早参与劳动,有的产妇在弹簧床上休养也不利于腰腿部的恢复,并且还会在月子期间腰腿部疼痛加剧。产妇在产后感到腰腿疼一般都是生理性变化,是可以恢复的。如果是属于怀孕和分娩引起的疼痛,都会在产后一周左右减轻。专家提醒,在月子期间一定要注意劳逸结合,恢复得会很好,如果疼痛不但不减轻还严重,就要到院进行检查治疗。
2.预防产后抑郁。在产后由于体内内分泌发生变化并且产妇本身也会有了精神压,经常会从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入低谷,部分产妇还会出现情感脆弱、焦虑,有时还伴有失眠、头疼等。严重的话可能会日日以泪洗面,甚至会有自杀的倾向。一般是在产后两三天出现以上症状,十天左右会自动减轻或者消失。但是如果症状持续恶化,就要注意是否患有产后抑郁。如果真的患上产后抑郁,丈夫应尽量陪伴在身边,分担育婴的责任,减轻产妇的劳累和心理负担,忍耐妻子的挑剔与野蛮。专家建议,孕妈妈在生产前应多了解关于产后抑郁的相关知识。产后由经验丰富的育婴师传授婴儿护理和育婴技巧,有助于产妇渡过情感脆弱阶段。
产后恢复包括的主要具体项目有:
1.产后子宫恢复。能快速恢复盆底,促进子宫收缩,检查产后出血。
2.卵巢恢复。通过内分泌系统的调节,来促进卵巢的恢复,减少色素沉着。
3.乳腺疏通:对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。
4.子宫颈、阴道壁恢复:恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐。
5.腹部、臀部、大小腿形体恢复:使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的。
6.产后疲劳恢复:通过仪器与手法,使腰骶部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛。
温馨提示:以上是产后康复的介绍。产后康复有助于准妈妈迅速恢复健康。为了您的健康,一旦发现有身体不适,请及时到院就诊,在专业医师的指导下用药治疗,以便早日更快更好的康复。

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