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腹直肌恢复

产后腹直肌最佳修复时机:
产后 0-7天,可以呼吸修复;
产后 42-90天,修复黄金时机;
产后 3-6个月,修复关键时机:
产后 6-9个月,修复的次关键时机。
一旦腹直肌没有完全修复,是不会随时间自动修复的,可能伴随几十年,几十年的大肚肚伴随,不容忽视。。。

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